新型コロナウィルスの感染者拡大のニュ-スが流れていて、
不安になってる妊婦さんや育児中の方も多いと思います。

マスクや手洗い等の対策についてはよく紹介されていますが、
一番の対策は、免疫力を上げることですよね。

ストレスがたまると免疫力は低下するといわれています。

ストレスがかかると、血管がキュッと縮まるので、
血流が滞り、気(エネルギ-)の流れも悪くなります。

ストレスをためないためには、気の発散をする必要があります。

気の発散は息を吐くことで出来ますが、ただ吐くのではなく、
不要なものを吐いているのをイメ-ジするといいです。

「心や体にたまった不要なものが灰色の煙のようにもくもくと出て行く」
そんなイメ-ジを浮かべながら、ゆっくり長く息を吐き出してください。

イメ-ジしようとしても想像するのが難しい場合は、
「わぁっ」と思いっきり叫ぶといいです。

叫ぶことで、しっかり呼吸ができて、
一気にストレスを発散することができます。

大きな音を立てられない場合は、
押入れに重ねた布団に顔を押しつけて叫ぶといいです。

息をしっかり吐けると、自然に深い呼吸になります。

叫ぶ代わりに、大爆笑するのもとってもオススメです。

大爆笑するとしっかり息を吐ける上に、心も軽くなるし、
お母さんが笑うと赤ちゃんもうれしくなりますよね。

呼吸以外に、睡眠、運動、食物等様々な免疫力アップの方法がありますが、
妊婦さんや赤ちゃんにもオススメなのはフラワ-エッセンスです。

フラワーエッセンスは植物から作られていて副作用かなく、
ストレスを緩和して、心の免疫力をアップさせてくれます。

笑いたいけど、そんな余裕がないときや、
叫ぶほどの元気がないときも、自然に心を癒してくれます。

口の中に数滴たらして飲む他に、スプレ-して使うことも出来ます。

私は、人混みに行くときはプロテクションスプレ-を使い、
外出から帰ったときに浄化スプレ-を全身にスプレ-しています。

これらのスプレ-は、エネルギ-的な浄化と保護をしてくれます。
また、保存料に消毒用エタノ-ルを使っているため、ウィルス対策にも役立ちます。

プロテクションは、保護の目的を持つ4種類のエッセンスのブレンドで、
浄化スプレ-は、浄化に役立つ 6種類の エッセンスのブレンドです。
(くわしくはお問い合わせください。

また、免疫力を上げるために必要な栄養素は、ビタミンCと言われてますが、
胎話されている妊婦さんは、どの野菜や果物がいいか赤ちゃんに聞いてみてくださいね。

向こう側のリスは手前のリスが食べ終わるのを待ってます。